PEQUEÑOS CAMBIOS. GRANDES VICTORIAS. MISMAS RUTINAS.
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Rutina de cuádriceps Avanzado
$ 7.500,00
Si estás buscando el entrenamiento de piernas ideal para construir una base sólida, estás en el lugar correcto. ¿Estás preparado?
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Descripción
Entra al gimnasio con un plan entrenamiento y sal del gimnasio sintiéndote increíble. Esta es una excelente manera de desarrollar una base de músculos y fuerza que puede ayudarte a pasar a otro entrenamiento con pesas o simplemente a mejorar tu vida.
¡Promo lanzamiento!
| Rutinas | Ejercicios y aclaraciones |
| Cantidad | Series y repeticiones |
| Tiempo | Descanso entre cada series |
| Nivel | Intensidad de la rutina |
| Dificultad | Avanzado |
| Instrucciones | Ejecución – Grupo muscular involucrado |
| Formato | Digital – PDF – Descargable |
| Páginas | 13 Hojas |
| Idioma | Español |
| Calorías | Cantidad de calorías quemadas |
CONTRAINDICACIONES PARA PLANES DE ENTRENAMIENTO
Las rutinas fueron armadas de forma general para personas que se encuentran gozando de buena salud, NO APTO para personas que posean:
Enfermedades cardíacas
Enfermedades endocrinas
Anémia
Hernias
Lesiones de rodilla
Desviaciones de columna
Menores de edad
Embarazo en curso
Tendinitis que impida realizar ciertos ejercicios
Personas con clavos en tobillo y/o rodilla
Personas con varices que no puedan realizar ejercicios de impacto
Personas que hayan sido intervenidas quirúrgicamente en los últimos 5 meses ya sea estético, por salud o una cesárea.
Entre otras enfermedades.
